Pamiętaj o tym co najcenniejsze

Pamiętaj o tym co najcenniejsze

Można mieć pieniądze, rodzinę, co tylko zapragniesz ale bez niego to wszystko traci swój urok. Tak często niedoceniane. Pogardzane i lekceważone a jednak takie ważne. Takie niezbędne. Zdrowie, tak zdrowie jest tym czynnikiem bez którego wszystko inne przygasa. Nie zdajemy sobie często z tego sprawy. Nie dbamy o nie. Przepracowujemy się. Nie odpoczywamy lub robimy […]

Zdrowa dieta a magnez

Zdrowa dieta a magnez

Każda dieta, określana mianem zdrowej, powinna nam dostarczać odpowiednią ilość wszystkich niezbędnych minerałów dzięki którym organizm może sprawnie działać. Jednym z ważniejszych składników każdej diety powinny stać się zatem te produkty, które są źródłem magnezu. A są to przede wszystkim warzywa, mleko oraz warzywa laskowe. W przypadku braku magnezu warto zadbać tez o jego dodatkowe […]

Rola żelaza w naszym organizmie

Rola żelaza w naszym organizmie

Żelazo ma korzystny wpływ na stan naszej krwi, jest też odpowiedzialne za to, w jaki sposób tlen rozprowadzany jest po naszym organizmie. Niedobory żelaza mają zatem ogromny wpływ na nasze zdrowie. Są przyczyną gorszego samopoczucia, osłabienia oraz pogorszenia się naszego wyglądu. Pękające kąciki warg, osłabione włosy oraz paznokcie to częste problemy, które pojawiają się w […]

Dieta wątrobowa. Przepis na zupę z suszu jabłkowego

Dieta wątrobowa. Przepis na zupę z suszu jabłkowego

Wyróżnia się słodkim smakiem, jest też jedną z tych potraw, które mają bardzo dobry wpływ na naszą wątrobę. Zupa z suszu jabłkowego to jedna z ciekawszych potraw, na jakie stawia dieta wątrobowa. Jak przygotować taką zupę? Oto prosty przepis, który ułatwi nam przygotowanie takiej zupy. Składniki, które niezbędne są do przygotowania zupy dla 2 osób, […]

Tłuszcze w naszej diecie

Tłuszcze w naszej diecie

Tłuszcze zwykliśmy kojarzyć ze zbędnymi kilogramami oraz niezbyt estetyczną „oponką”. Wielu z nas myśli zatem, że zdrowa dieta to dieta całkowicie pozbawiona tłuszczu. Czy tak jest w rzeczywistości? Czy tłuszcze to faktycznie samo zło, które z diety należy całkowicie wyeliminować? Dietetycy i lekarze ostrzegają przed nadmiernym spożyciem tłuszczy, jednak – jak sami podkreślają – są […]

Zdrowie na talerzu. Przepis na zupę dyniową

Zdrowie na talerzu. Przepis na zupę dyniową

Dynia to wartościowy i niezwykle ciekawy składnik wielu potraw, a sporządzona z niej zupa może się rewelacyjnie sprawdzić jako smaczne, pożywne i zdrowe danie. Prosty przepis na zupę dyniową sprawi, że nasza dieta stanie się zdrowsza, a przede wszystkim bardziej przyjazna dla naszej wątroby. Jak zatem powstaje owa zupa? By mogła powstać zupa dla dwóch […]

Magia Afryki w herbacie rooibos

Magia Afryki w herbacie rooibos

Wśród wielu gatunków herbaty, rooibos jest jedną z najbardziej rozpoznawalnych. Jej aromatu i smaku nie sposób pomylić z jakimkolwiek innym napojem. Rooibos pochodzi z Afryki. Ta egzotyczna nazwa, przywodząca na myśl dzikie sawanny, pochodzi z języka afrykanerskiego – „rooi” oznacza „czerwony”, a „bos” oznacza „krzew”. Rooibos jest więc herbatą z ususzonych liści czerwonokrzewu. W smaku […]

Przepis na zdrowie. Pierś indyka gotowana na parze

Przepis na zdrowie. Pierś indyka gotowana na parze

Mięso gotowane na parze nie każdemu smakuje. Jest jednak zdrowe, zatem w diecie wielu osób staje się ono podstawą wielu dań. Czy można w ciekawy sposób przygotować takie mięso? Można. Oto prosty przepis na danie z mięsem gotowanym na parze w roli głównej. Daniem tym będzie pierś indyka gotowana na parze, którą podaje się z […]

Pomocna natura

Pomocna natura

Pragnąc znaleźć produkty kosmetyczne wchodzące w skład najwyższej jakości propozycji rynkowej, dosyć często zapominamy o najprostszych i zazwyczaj najlepszych rozwiązaniach znajdujących zastosowanie od wielu setek lat. Mowa tu oczywiście o produktach, jakimi są kosmetyki naturalne. Możliwość dbania o swoją skórę i jej właściwy wygląd była doskonale znana od dawien dawna. Sztukę pielęgnacji swojego ciała doskonale […]

Jak dobrze żywić rodzinę przy niskich dochodach?

Jak dobrze żywić rodzinę przy niskich dochodach?

Wydatki na żywność stanowią dość pokaźną część budżetu przeciętnej polskiej rodziny. Oczywiście najdrożej jest wtedy gdy stołujemy się na mieście albo kupujemy dużo dań gotowych. Gdy pusto w portfelu należy ograniczyć wydatki na słodycze, napoje gazowane i chipsy. Pieniądze niepotrzebnie uciekają także wtedy gdy robimy zakupy w przypadkowych miejscach, na przykład w sklepach całodobowych. Planowanie […]